Freshly Squeezed Tomato Juice

Sok pomidorowy jest bogaty w witaminy A, C i K. Przygotowując ten sok, używaj dojrzałych pomidorów, ponieważ są słodsze. Możesz natychmiast wypić świeży sok lub użyć go w niektórych koktajlach, takich jak Bloody Mary.

Wskazówki

Umyj i pokrój pomidory. Usuń nasiona (opcjonalnie) i wyciśnij.

1.
list

Wypłucz i pokrój łodygi selera. Wyciśnij.

2.
list

Dobrze wymieszaj i podawaj.

3.
list

  • Składniki na 2 porcje

  • 5 dojrzałych pomidorów
  • 2 łodygi selera

    Wskazówki

    Umyj i pokrój pomidory. Usuń nasiona (opcjonalnie) i wyciśnij.
    1. list
    Wypłucz i pokrój łodygi selera. Wyciśnij.
    2. list
    Dobrze wymieszaj i podawaj.
    3. list
Food in this recipe:
tag Pomidory iconPomidory tag Seler iconSeler

Tips

Gotowy sok można schłodzić przed podaniem. Jeśli wolisz mocniejszy smak, możesz dodać trochę soli, pieprzu lub syropu z agawy. Możesz też dodać trochę wody, jeśli wolisz sok bardziej rozcieńczony.

Recipe Tags:

Recipe Category:

Juice

Comments

Leave a Reply

Your email address will not be published. Required fields are marked *

Related recipes

Recipe Tags:

Recipe Category:

Juice

Nutrition Facts
2 servings per container
Serving size 1/2 of recipe (348g)
Amount per serving
Calories 62
% Daily Value*
Total Fat 1g 2%
Saturated Fat 0g 0%
Trans Fat 0g
Cholesterol 0mg 0%
Sodium 47mg 3%
Total Carbohydrate 13g 5%
Dietary Fiber 4g 14%
Total Sugars 9g
Includes g Added Sugars 0%
Protein 3g
Calcium 5mg 1%
Iron 5mg 28%
Witamina E (alfa tokoferol) 9%
Witamina K 45%
Tiamina 8%
Ryboflawina 5%
Niacyna 10%
Witamina B6 14%
Kwas foliowy 15%
Kwas pantotenowy 4%
Magnez 10%
Fosfor 8%
Potas 24%
Cynk 4%
Miedź 10%
Mangan 20%
Not a significant source of vitamin D, or potassium.
The % Daily Value (DV) tells you how much a nutrient in a serving of food contributes to a daily diet. 2,000 calories a day is used for general nutrition advice.
Zepter More Juice Press