Mango jest bardzo bogate w witaminę C i folian. Przyjmowanie folianu jest bardzo ważne w okresach szybkiego wzrostu, podczas ciąży, w okresie niemowlęcym i w trakcie dojrzewania. Świeże mango jest też dobrym źródłem potasu, który pomaga regulować ciśnienie krwi i tętno. Niektóre inne korzyści zdrowotne wynikające ze spożywania mango to m.in. mniejsze ryzyko zwyrodnienia plamki żółtej i mniejsze ryzyko raka jelita grubego.