Aby rosnąć i rozwijać się prawidłowo, dzieci muszą otrzymywać wystarczającą dawkę niezbędnych składników odżywczych. Czasami może być trudno nakłonić dziecko do jedzenia warzyw i innych zdrowych potraw. Wyciskane soki są jednym ze sposobów rozwiązujących ten problem, ponieważ prawie wszystkie dzieci uwielbiają słodycz owoców. Przygotuj soki, które zapewnią dziecku różnorodne składniki odżywcze, zwróć szczególną uwagę na to, aby w diecie było wystarczająco dużo białka, tłuszczu, błonnika, żelaza, witaminy D i wapnia. Wprowadzając soki do diety Twojego dziecka spróbuj kilka razy rozcieńczyć je wodą, aby zobaczyć, jak reaguje Twoje dziecko. Uwaga: nie podawaj wyciskanych soków dzieciom, które nie ukończyly 1 roku. Uważaj też na to, które owoce i warzywa wybierzesz. Dzieci w wieku od 1 roku do 3 lat są bardzo wrażliwe, dla nich zalecane są soki z jabłek, marchwi, gruszek i pomarańczy. Jednak soki te muszą być bardzo rozcieńczone i ograniczone do ½ szklanki soku dla 1 roku życia i 1 szklanki soku dla 2 i 3-letniego dziecka.