Melon jest owocem bardzo bogatym w witaminy C oraz A. Tylko jedna filiżanka pokrojonego melona dostarcza 100% zalecanej dziennej dawki tych witamin. Jest również bogaty w potas i mangan. Melon w 89% składa się z wody, więc jest to idealny owoc, który pomoże Ci się nawodnić w gorące letnie dni. Spożywanie melona jest dobre na regulację ciśnienia krwi i pomaga zmniejszyć ryzyko astmy i raka.