Jeśli nie tolerujesz laktozy lub po prostu nie lubisz smaku mleka krowiego, zawsze możesz użyć mleka sojowego jako alternatywy. Po wyciśnięciu z owocami smakuje jeszcze delikatniejniż mleko krowie. Ponieważ koktajl tenjest bogaty w witaminy z grupy B, zwiększy Twoją energię.
Wskazówki
Obierz i pokrój banany. Wymieszaj z ½ mleka sojowego. Wyciśnij.
Dodaj pozostałe mleko sojowe do wyciśniętej mieszanki.
Dodaj migdały i syrop z agawy. Dobrze wymieszaj.
Podawaj schlodzone
Składniki na 2 porcje
- 3 banany
- 11/2 szklanki mleka sojowego
- 2 łyżeczki drobno posiekanych surowych migdałów
- 11/2 łyżk. syropu z agawy
Wskazówki
Tips
Możesz schłodzić składniki przed wyciśnięciem, jeśli chcesz, aby Twój koktajl był zimny. W tym przepisie użyliśmy wzbogaconego mleka sojowego, aby uzyskać lepszą wartość odżywczą.
Recipe Tags:
Banany Biotyna (Vitamin B7) Dla dzieci Energia Migdały Mleko sojowe Ryboflawina (Vitamin B2) Smoothie Witamina B12 Witamina B6 Witamina D Zastępowanie posiłkuRecipe Category:
smoothie
Comments
Related recipes
Smoothie z dyni piżmowej z tofu
Smoothie bananowe na mleku sojowym
Zielony sok wspomagający odporność
Sok z kiwi i ananasa
Sok z banana, kapusty i mleka sojowego
Zdrowy sok z jarmużu7