Seler jest doskonałym źródłem przeciwutleniaczy i bardzo dobrym źródłem witaminy K, witaminy C i potasu. Chociaż składa się głównie z wody, seler zapewnia dużą ilość błonnika pokarmowego. Jest pomocny w obniżaniu ciśnienia krwi, obniżaniu ryzyka raka i zapobieganiu zaburzeniom widzenia spowodowanym wiekiem. Nasiona selera stosuje się w medycynie do produkcji środków przeciwbólowych.