Freshly Squeezed Pineapple Juice in a Glass

Sok ten jest doskonałym źródłem witaminy C i manganu! Te dwa składniki odżywcze są silnymi, naturalnymi przeciwutleniaczami, co oznacza, że pomagają naszemu organizmowi zwalczyć wolne rodniki, zmniejszając ryzyko niektórych chorób – co najważniejsze, zmniejszając ryzyko zachorowania na raka.

Wskazówki

Obierz ananasa ze skórki i pokrój na odpowiednie kawałki następnie wyciśnij.

1.
list

Obierz, podziel pomarańcze na cząstki – wyciśnij.

2.
list

Dodaj syrop z agawy do świeżo wyciśniętego soku, dobrze wymieszaj i podawaj.

3.
list
  • Składniki na 2 porcje

  • 3 filiżanki ananasa
  • 1 pomarańcza
  • 1 łyżka syropu z agawy

    Wskazówki

    Obierz ananasa ze skórki i pokrój na odpowiednie kawałki następnie wyciśnij.
    1. list
    Obierz, podziel pomarańcze na cząstki - wyciśnij.
    2. list
    Dodaj syrop z agawy do świeżo wyciśniętego soku, dobrze wymieszaj i podawaj.
    3. list
Food in this recipe:
tag Ananas iconAnanas tag Pomarańcze iconPomarańcze

Tips

Nutrition Facts

Podawanie wielkości1/2 of recipe (317g)
Ilość Porcji 2

Amount Per Serving
Kalorie 154 Kalorie0
% dzienna wartość *
Tłuszcz całkowity 0g 0%
Tłuszcz nasycony 0g 0%
Tłuszcze trans 0g
Cholesterol 0mg 0%
Sód 2mg 0%
Całkowity węglowodan 40g 13%
Błonnik pokarmowy 2g 8%
Cukry 30g
Białko 2g

Witamina A 6%
Witamina C 128%
Wapń 6%
Żelazo 4%
Witamina E (alfa tokoferol) 1%
Witamina K 2%
Tiamina 17%
Ryboflawina 6%
Niacyna 7%
Witamina B6 15%
Kwas foliowy 12%
Kwas pantotenowy 6%
Magnez 9%
Fosfor 3%
Potas 12%
Cynk 2%
Miedź 11%
Mangan 198%
*Procent dziennych wartości opiera się na diecie 2000 kalorii. Twoje dzienne wartości mogą być wyższe lub niższe w zależności od potrzeb kalorycznych.