Freshly Squeezed Grapefruit Juice

Ten sok jest pełen składników odżywczych przy niewielkiej zawartości kalorii. Jest bardzo bogaty w witaminy A i C, które są dobrze znanymi wzmacniaczami układu odpornościowego. Sok grejpfrutowo-marchwiowy pomaga również w łagodzeniu stanó zapalnych.

Wskazówki

Obierz i podziel grejpfruta.

1.
list

Umyj i pokrój marchewkę. Wyciśnij marchewkę, a następnie grejpfruta.

2.
list

Dodaj syrop z agawy do świeżo wyciśniętego soku, dobrze wymieszaj i podawaj.

3.
list
  • Składniki na 2 porcje

  • 2 dojrzałe grejpfruty
  • 2 marchewki
  • 11/2 łyżki syropu z agawy

    Wskazówki

    Obierz i podziel grejpfruta.
    1. list
    Umyj i pokrój marchewkę. Wyciśnij marchewkę, a następnie grejpfruta.
    2. list
    Dodaj syrop z agawy do świeżo wyciśniętego soku, dobrze wymieszaj i podawaj.
    3. list
Food in this recipe:
tag Grejpfrut iconGrejpfrut tag Marchew iconMarchew

Tips

Recipe Tags:

Recipe Category:

Juice

Comments

Leave a Reply

Your email address will not be published. Required fields are marked *

Related recipes

Recipe Tags:

Recipe Category:

Juice

Nutrition Facts

Podawanie wielkości1/2 of recipe (323g)
Ilość Porcji 2

Amount Per Serving
Kalorie 125 Kalorie0
% dzienna wartość *
Tłuszcz całkowity 0g 0%
Tłuszcz nasycony 0g 0%
Tłuszcze trans 0g
Cholesterol 0mg 0%
Sód 42mg 2%
Całkowity węglowodan 31g 10%
Błonnik pokarmowy 5g 20%
Cukry 25g
Białko 2g

Witamina A 251%
Witamina C 153%
Wapń 5%
Żelazo 2%
Witamina E (alfa tokoferol) 4%
Witamina K 10%
Tiamina 9%
Ryboflawina 5%
Niacyna 6%
Witamina B6 10%
Kwas foliowy 9%
Kwas pantotenowy 9%
Magnez 7%
Fosfor 4%
Potas 16%
Cynk 2%
Miedź 7%
Mangan 6%
Selen 1%
*Procent dziennych wartości opiera się na diecie 2000 kalorii. Twoje dzienne wartości mogą być wyższe lub niższe w zależności od potrzeb kalorycznych.