Glass of Grapefruit Pineapple Juice

Sok ten łączy moc cytrusów z pysznym smakiem ananasa. Grejpfrut jest doskonałym źródłem witaminy A i witaminy C, które są znanymi wzmacniaczami układu odpornościowego. Czasem może być zbyt gorzki w smaku, ale kiedy połączysz go z ananasem, powstanie pyszny sok!

Wskazówki

Obierz grejpfruta i pokrój na odpowiednie kawałki (około 8 sztuk).

1.
list

Obierz, rdzeń i posiekaj ananasa.

2.
list

Wyciśnij grejpfruta, a następnie ananasa.

3.
list

Dobrze wymieszaj i podawaj.

4.
list
  • Składniki na 2 porcje

  • 2 grejpfruty
  • 1/2 ananasa

    Wskazówki

    Obierz grejpfruta i pokrój na odpowiednie kawałki (około 8 sztuk).
    1. list
    Obierz, rdzeń i posiekaj ananasa.
    2. list
    Wyciśnij grejpfruta, a następnie ananasa.
    3. list
    Dobrze wymieszaj i podawaj.
    4. list
Food in this recipe:
tag Ananas iconAnanas tag Grejpfrut iconGrejpfrut

Tips

Jeśli chcesz zwiększyć wartość odżywczą, możesz dodać trochę selera lub pietruszki.

Recipe Tags:

Recipe Category:

Juice

Comments

Leave a Reply

Your email address will not be published. Required fields are marked *

Related recipes

Recipe Tags:

Recipe Category:

Juice

Nutrition Facts
2 servings per container
Serving size 1/2 of recipe (338g)

Amount per serving
Calories 119
% Daily Value*
Total Fat 0g 0%
Saturated Fat 0g 0%
Trans Fat 0g
Cholesterol 0mg 0%
Sodium 1mg 1%
Total Carbohydrate 30g 10%
Dietary Fiber 3g 10%
Total Sugars 25g
Includes g Added Sugars 0%
Protein 2g

Calcium 4mg 1%
Iron 2mg 12%
Witamina E (alfa tokoferol) 2%
Witamina K 1%
Tiamina 10%
Ryboflawina 4%
Niacyna 5%
Witamina B6 10%
kwasu foliowego 9%
Kwas pantotenowy 9%
Magnez 8%
Fosfor 3%
Potas 13%
Cynk 2%
Miedź 9%
Mangan 67%
Selen 1%
Not a significant source of vitamin D, or potassium.

The % Daily Value (DV) tells you how much a nutrient in a serving of food contributes to a daily diet. 2,000 calories a day is used for general nutrition advice.