Orange Melon Juice

Melony są niskokaloryczne i bogate w niezbędne witaminy i minerały. Sok z melonów jest bardzo bogaty w witaminę C i witaminę A i zapewnia wiele korzyści dla organizmu – zmniejsza stan zapalny, wyrównuje ciśnienie krwi, obniża poziom złego cholesterolu.

Wskazówki

Obierz i podziel pomarańczę.

1.
list

Obierz melona i usuń nasiona. Pokrój na odpowiednie kawałki.

2.
list

Wyciśnij pomarańczę, a następnie cząstki melona.

3.
list

Dobrze wymieszaj przed podaniem.

4.
list
  • Składniki na 2 porcje

  • 1 pomarańcza
  • 1/2 melona

    Wskazówki

    Obierz i podziel pomarańczę.
    1. list
    Obierz melona i usuń nasiona. Pokrój na odpowiednie kawałki.
    2. list
    Wyciśnij pomarańczę, a następnie cząstki melona.
    3. list
    Dobrze wymieszaj przed podaniem.
    4. list
Food in this recipe:
tag Melon iconMelon tag Pomarańcze iconPomarańcze

Tips

Nutrition Facts

Podawanie wielkości1/2 of recipe (204g)
Ilość Porcji 2

Amount Per Serving
Kalorie 78 Kalorie0
% dzienna wartość *
Tłuszcz całkowity 0g 0%
Tłuszcz nasycony 0g 0%
Tłuszcze trans 0g
Cholesterol 0mg 0%
Sód 22mg 1%
Całkowity węglowodan 20g 7%
Błonnik pokarmowy 3g 12%
Cukry 17g
Białko 2g

Witamina A 96%
Witamina C 142%
Wapń 4%
Żelazo 2%
Witamina E (alfa tokoferol) 1%
Witamina K 4%
Tiamina 8%
Ryboflawina 3%
Niacyna 6%
Witamina B6 7%
Kwas foliowy 12%
Kwas pantotenowy 3%
Magnez 6%
Fosfor 3%
Potas 14%
Cynk 2%
Miedź 4%
Mangan 4%
Selen 1%
*Procent dziennych wartości opiera się na diecie 2000 kalorii. Twoje dzienne wartości mogą być wyższe lub niższe w zależności od potrzeb kalorycznych.