Ten sok wspomaga oczyszczać wątrobę, która ma swój własny system detoksykacji, ale czasami potrzebuje trochę naszej pomocy. Oczyszczanie wątroby może pomóc w walce ze zmęczeniem, bólami ciała i nudnościami, a całe ciało – szczególnie przewód pokarmowy może z tego skorzystać.

Wskazówki

Oczyść buraki (wyszoruj szczotką do warzyw). Pokrój na kawałki i wyciśnij. Wybieraj małe buraki, ponieważ są zazwyczaj słodsze.

1.
list

Wyczyść marchewki. Usuń górne i dolne części, pokrój na kawałki i wyciśnij.

2.
list

Umyj, pokrój i wyciśnij jabłka. Dobrze wymieszaj i podawaj.

3.
list
  • Składniki na 2 porcje

  • 1 mały burak
  • 3 marchewki
  • 2 jabłka

    Wskazówki

    Oczyść buraki (wyszoruj szczotką do warzyw). Pokrój na kawałki i wyciśnij. Wybieraj małe buraki, ponieważ są zazwyczaj słodsze.
    1. list
    Wyczyść marchewki. Usuń górne i dolne części, pokrój na kawałki i wyciśnij.
    2. list
    Umyj, pokrój i wyciśnij jabłka. Dobrze wymieszaj i podawaj.
    3. list
Food in this recipe:
tag Buraki iconBuraki tag Jabłka iconJabłka tag Marchew iconMarchew

Tips

Jeśli wolisz słodszy sok, dodaj trochę syropu z agawy


Notice: Undefined index: _added_sugars in /home/plmjp/public_html/wp-content/plugins/nutrition-facts-vitamins/nutrition-facts-vitamins.php on line 495

Notice: Undefined index: _vitamin_d in /home/plmjp/public_html/wp-content/plugins/nutrition-facts-vitamins/nutrition-facts-vitamins.php on line 495

Notice: Undefined index: _potassium in /home/plmjp/public_html/wp-content/plugins/nutrition-facts-vitamins/nutrition-facts-vitamins.php on line 495
Nutrition Facts
2 servings per container
Serving size 1/2 of recipe (314g)

Amount per serving
Calories 150
% Daily Value*
Total Fat 1g 2%
Saturated Fat 0g 0%
Trans Fat 0g
Cholesterol 0mg 0%
Sodium 97mg 5%
Total Carbohydrate 38g 13%
Dietary Fiber 8g 27%
Total Sugars 26g
Includes g Added Sugars 0%
Protein 2g

Calcium 5mg 1%
Iron 5mg 28%
Witamina E (alfa tokoferol) 5%
Witamina K 20%
Tiamina 7%
Ryboflawina 7%
Niacyna 6%
Witamina B6 11%
Kwas foliowy 17%
Kwas pantotenowy 4%
Magnez 7%
Fosfor 7%
Potas 18%
Cynk 3%
Miedź 6%
Mangan 16%
Selen 1%
Not a significant source of vitamin D, or potassium.

The % Daily Value (DV) tells you how much a nutrient in a serving of food contributes to a daily diet. 2,000 calories a day is used for general nutrition advice.