Świeżo wyciskane owoce i warzywa mają doskonały wpływ na Twoje zdrowie. Ten koktajl jest zarówno zdrowym, jak i pysznym sposobem na rozpoczęcie poranka. Wysokie dawki witamin C i A pobudzą układ odpornościowy, a witaminy z grupy B zwiększą energię.
Wskazówki
Obierz mango i przekrój na pół. Usuń nasiona od wewnątrz.
Wymieszaj mleko i jogurt.
Wyciśnij w kolejności: mango, winogrona, jabłko, marchew, banan, szpinak.
Dodaj mleko i syrop z agawy do przygotowanego soku. Dobrze wymieszaj i podawaj.
Składniki na 2 porcje
- 1/2 mango
- 2 gram szpinaku
- 1/4 szklanki mleka
- 1/2 szklanki jogurtu
- 20 winogron
- 1/2 jabłka
- 1 marchew
- 1 banan
- 11/2 łyżki syropu z agawy
Wskazówki
Tips
W tym przepisie użyliśmy mleka pełnego, 3,25% tłuszczu mlecznego, ale można użyć mleka niskotłuszczowego lub beztłuszczowego, jeśli chcesz zmniejszyć ilość kalorii lub tłuszczu.
Recipe Tags:
Banany Energia Jabłka Jagurt naturalny Mango Marchew mleko Smoothie Szpinak Winogrona Witamina A Witamina C Witamina K Wysoka zawartośc błonnika Zastępowanie posiłkuRecipe Category:
smoothie
Comments
1 Comment
I’ve already purchased it. I love it.
Related recipes
Smoothie z kiwi i mleka
Smoothie z banana i orzechów brazylijskich
Zupa dyniowa na utratę wagi
Orzeźwiający sok cytrynowy na upalne dni
Sok z banana, kapusty i mleka sojowego
Zupa szparagowa z dużą zawartością błonnika