Co może Cię orzeźwić lepiej niż świeżo wyciśnięta lemoniada? Ten niskokaloryczny i nisko węglowodanowy sok jest doskonałym letnim napojem i jest bardzo bogaty w witaminę C. Przed podaniem można dodać kostki lodu.

Wskazówki

Obierz, potnij i wyciśnij cytryny.

1.
list

Dodaj sok z cytryny do wody.

2.
list

Dodaj syrop z agawy i dobrze wymieszaj. Jeśli wolisz słodszą lemoniadę, dodaj więcej syropu , by osiągnąć pożądaną słodycz.

3.
list
  • Składniki na 2 porcje

  • 2 cytryny
  • 2 szklanki wody
  • 2 łyżki stołowe syropu z agawy

    Wskazówki

    Obierz, potnij i wyciśnij cytryny.
    1. list
    Dodaj sok z cytryny do wody.
    2. list
    Dodaj syrop z agawy i dobrze wymieszaj. Jeśli wolisz słodszą lemoniadę, dodaj więcej syropu , by osiągnąć pożądaną słodycz.
    3. list
Food in this recipe:
tag Cytryna iconCytryna tag Woda iconWoda

Tips

Recipe Tags:

Recipe Category:

Juice

Comments

Leave a Reply

Your email address will not be published. Required fields are marked *

Related recipes

Recipe Tags:

Recipe Category:

Juice


Notice: Undefined index: _added_sugars in /home/plmjp/public_html/wp-content/plugins/nutrition-facts-vitamins/nutrition-facts-vitamins.php on line 495

Notice: Undefined index: _vitamin_d in /home/plmjp/public_html/wp-content/plugins/nutrition-facts-vitamins/nutrition-facts-vitamins.php on line 495

Notice: Undefined index: _potassium in /home/plmjp/public_html/wp-content/plugins/nutrition-facts-vitamins/nutrition-facts-vitamins.php on line 495
Nutrition Facts
2 servings per container
Serving size 1/2 of recipe (329g)

Amount per serving
Calories 48
% Daily Value*
Total Fat 0g 0%
Saturated Fat 0g 0%
Trans Fat 0g
Cholesterol 0mg 0%
Sodium 11mg 1%
Total Carbohydrate 14g 5%
Dietary Fiber 3g 10%
Total Sugars 8g
Includes g Added Sugars 0%
Protein 1g

Calcium 3mg 1%
Iron 3mg 17%
Witamina E (alfa tokoferol) 1%
Tiamina 2%
Ryboflawina 1%
Witamina B6 3%
Kwas foliowy 2%
Kwas pantotenowy 2%
Magnez 2%
Fosfor 1%
Potas 3%
Miedź 3%
Mangan 1%
Not a significant source of vitamin D, or potassium.

The % Daily Value (DV) tells you how much a nutrient in a serving of food contributes to a daily diet. 2,000 calories a day is used for general nutrition advice.