Co może Cię orzeźwić lepiej niż świeżo wyciśnięta lemoniada? Ten niskokaloryczny i nisko węglowodanowy sok jest doskonałym letnim napojem i jest bardzo bogaty w witaminę C. Przed podaniem można dodać kostki lodu.

Wskazówki

Obierz, potnij i wyciśnij cytryny.

1.
list

Dodaj sok z cytryny do wody.

2.
list

Dodaj syrop z agawy i dobrze wymieszaj. Jeśli wolisz słodszą lemoniadę, dodaj więcej syropu , by osiągnąć pożądaną słodycz.

3.
list
  • Składniki na 2 porcje

  • 2 cytryny
  • 2 szklanki wody
  • 2 łyżki stołowe syropu z agawy

    Wskazówki

    Obierz, potnij i wyciśnij cytryny.
    1. list
    Dodaj sok z cytryny do wody.
    2. list
    Dodaj syrop z agawy i dobrze wymieszaj. Jeśli wolisz słodszą lemoniadę, dodaj więcej syropu , by osiągnąć pożądaną słodycz.
    3. list
Food in this recipe:
tag Cytryna iconCytryna tag Woda iconWoda

Tips

Recipe Tags:

Recipe Category:

Juice

Recipe Tags:

Recipe Category:

Juice

Nutrition Facts

Podawanie wielkości1/2 of recipe (329g)
Ilość Porcji 2

Amount Per Serving
Kalorie 48 Kalorie0
% dzienna wartość *
Tłuszcz całkowity 0g 0%
Tłuszcz nasycony 0g 0%
Tłuszcze trans 0g
Cholesterol 0mg 0%
Sód 11mg 0%
Całkowity węglowodan 14g 5%
Błonnik pokarmowy 3g 12%
Cukry 8g
Białko 1g

Witamina A 0%
Witamina C 74%
Wapń 3%
Żelazo 3%
Witamina E (alfa tokoferol) 1%
Tiamina 2%
Ryboflawina 1%
Witamina B6 3%
Kwas foliowy 2%
Kwas pantotenowy 2%
Magnez 2%
Fosfor 1%
Potas 3%
Miedź 3%
Mangan 1%
*Procent dziennych wartości opiera się na diecie 2000 kalorii. Twoje dzienne wartości mogą być wyższe lub niższe w zależności od potrzeb kalorycznych.