Freshly Made Kiwi Smoothie

Kiwi zawiera aktynidynę, enzym, który odgrywa ważną rolę w poprawie trawienia, co oznacza, że ten pyszny koktajl pomoże płynnie działać układowi trawiennemu. Ta kombinacja owoców i warzyw jest również doskonała dla Twojej skóry.

Wskazówki

Obierz, pokrój i wyciśnij kiwi.

1.
list

Umyj, pokrój i wyaciśnij ogórka i jabłko.

2.
list

Dodaj jogurt i syrop z agawy, dobrze wymieszaj i podawaj.

3.
list

  • Składniki na 2 porcje

  • 3 kiwi
  • 1/2 ogórka
  • 1 jabłko
  • 1/2 szklanki jogurtu
  • 1 łyżka syropu z agawy

    Wskazówki

    Obierz, pokrój i wyciśnij kiwi.
    1. list
    Umyj, pokrój i wyaciśnij ogórka i jabłko.
    2. list
    Dodaj jogurt i syrop z agawy, dobrze wymieszaj i podawaj.
    3. list
Food in this recipe:
tag Jabłka iconJabłka tag Jagurt naturalny iconJagurt naturalny tag Kiwi iconKiwi tag Ogórek iconOgórek

Tips

Recipe Tags:

Recipe Category:

smoothie

Comments

Leave a Reply

Your email address will not be published. Required fields are marked *

Related recipes

Recipe Tags:

Recipe Category:

smoothie

Nutrition Facts
2 servings per container
Serving size 1/2 of recipe (346g)
Amount per serving
Calories 178
% Daily Value*
Total Fat 3g 4%
Saturated Fat 1g 5%
Trans Fat 0g
Cholesterol 8mg 3%
Sodium 34mg 2%
Total Carbohydrate 38g 13%
Dietary Fiber 6g 20%
Total Sugars 27g
Includes g Added Sugars 0%
Protein 4g
Calcium 13mg 1%
Iron 4mg 23%
Witamina E (alfa tokoferol) 9%
Witamina K 76%
Tiamina 6%
Ryboflawina 10%
Niacyna 3%
Witamina B6 8%
Kwas foliowy 10%
Witamina B12 4%
Kwas pantotenowy 7%
Magnez 10%
Fosfor 13%
Potas 19%
Cynk 5%
Miedź 10%
Mangan 10%
Selen 3%
Not a significant source of vitamin D, or potassium.
The % Daily Value (DV) tells you how much a nutrient in a serving of food contributes to a daily diet. 2,000 calories a day is used for general nutrition advice.
Zepter More Juice Press