Uwzględnij szpinak i płynące z niego korzyści zdrowotne w swojej diecie. Połącz go z mango, aby przygotować smaczny koktajl i wzmocnić układ odpornościowy wysokimi dawkami witamin A i C.
Wskazówki
Umyj i posiekaj szpinak. Wymieszaj z mlekiem i wyciśnij.
1.
Obierz mango, przekrój je na pół i usuń nasiona ze środka. Potnij na kawałki i wyciśnij.
2.
Dodaj syrop z agawy, dobrze wymieszaj i podawaj.
3.
Składniki na 2 porcje
- 11/2 filiżanki szpinaku
- 2 dojrzałe mango
- 3/4 szklanki mleka
- 1 łyżka syropu z agawy
Wskazówki
Umyj i posiekaj szpinak. Wymieszaj z mlekiem i wyciśnij.
1.
Obierz mango, przekrój je na pół i usuń nasiona ze środka. Potnij na kawałki i wyciśnij.
2.
Dodaj syrop z agawy, dobrze wymieszaj i podawaj.
3.
Tips
Recipe Tags:
Mango mleko Smoothie Szpinak Witamina A Witamina C Witamina KRecipe Category:
smoothie
Comments
Related recipes
Sok grejpfrutowy na wzmocnienie odporności
Sok pomarańczowo-pomidorowy
Smoothie z kiwi i mleka
Odświeżający sok z arbuza o dzialaniu antyzapalnym
Pumpkin Soup Recipe for Weight Loss
Smoothie szpinakowe na wzmocnienie odporności