Banana Cabbage Soymilk Juice in a Bottle

Sok z banana i kapusty jest napojem o niskiej kaloryczności i niskim indeksie glikemicznym. Jest idealny na śniadanie i na obiad, ponieważ jego wysoka zawartość błonnika napełni cię, a jego bogata w składniki odżywcze kompozycja wzmocni twój układ odpornościowy.

Wskazówki

Obierz i pokrój banana.
Umyj i posiekaj kapustę.
Obierz i pokrój kiwi.

1.
list

Wyciśnij w tej kolejności – banan, kapusta, kiwi. Wraz z nimi – mleko sojowe.

2.
list

Dodaj syrop z agawy do świeżo wyciśniętego soku, dobrze wymieszaj i podawaj.

3.
list

  • Składniki na 2 porcje

  • 1 banan
  • 1/2 szklanki posiekanej kapusty
  • 1 kiwi
  • 3/4 szklanki mleka sojowego
  • 11/2 łyżki syropu z agawy

    Wskazówki

    Obierz i pokrój banana. Umyj i posiekaj kapustę. Obierz i pokrój kiwi.
    1. list
    Wyciśnij w tej kolejności - banan, kapusta, kiwi. Wraz z nimi - mleko sojowe.
    2. list
    Dodaj syrop z agawy do świeżo wyciśniętego soku, dobrze wymieszaj i podawaj.
    3. list
Food in this recipe:
tag Banany iconBanany tag Kapusta iconKapusta tag Mleko sojowe iconMleko sojowe

Tips

W tym przepisie użyliśmy wzbogaconego mleka sojowego, aby uzyskać lepszą wartość odżywczą. Jeśli stosujesz dietę odchudzającą, nie używaj syropu z agawy.

Recipe Tags:

Recipe Category:

Juice

Comments

Leave a Reply

Your email address will not be published. Required fields are marked *

Related recipes

Recipe Tags:

Recipe Category:

Juice

Nutrition Facts
2 servings per container
Serving size 1/2 of recipe (216g)
Amount per serving
Calories 134
% Daily Value*
Total Fat 2g 3%
Saturated Fat 0g 0%
Trans Fat 0g
Cholesterol 0mg 0%
Sodium 50mg 3%
Total Carbohydrate 27g 9%
Dietary Fiber 4g 14%
Total Sugars 17g
Includes g Added Sugars 0%
Protein 4g
Calcium 14mg 2%
Iron 4mg 23%
Witamina D 11%
Witamina E (alfa tokoferol) 3%
Witamina K 41%
Tiamina 3%
Ryboflawina 15%
Niacyna 3%
Witamina B6 13%
Kwas foliowy 10%
Witamina B12 19%
Kwas pantotenowy 3%
Magnez 10%
Fosfor 3%
Potas 14%
Cynk 3%
Miedź 5%
Mangan 12%
Selen 4%
Not a significant source of vitamin D, or potassium.
The % Daily Value (DV) tells you how much a nutrient in a serving of food contributes to a daily diet. 2,000 calories a day is used for general nutrition advice.
Zepter More Juice Press