![](https://morejuicepress.com.pl/wp-content/uploads/2016/03/Anti-Inflammatory-Carrot-Soup-1.jpg)
Jako doskonałe źródło beta-karotenu marchew daje tej zupie moc antyoksydacyjną. Marchewki są jednym z najlepszych środkówo działaniu przeciwzapalnym, co oznacza, że zupa z marchwi może pomóc w łagodzeniu stanu zapalnego. Ta zupa bez mleka jest dobrym źródłem białka dla wegetarian.
Wskazówki
Namocz ryż w wodzie przez około 1 godzinę. Rozgnieć tofu.
![list](https://morejuicepress.com/wp-content/uploads/2015/10/list.png)
Umyj, pokrój i wyciśnij marchew. Zamknij sok marchwiowy w szczelnym pojemniku i umieścić w lodówce do późniejszego użycia.
![list](https://morejuicepress.com/wp-content/uploads/2015/10/list.png)
Umieść miąższ z marchwi, ryż, tofu i mleko sojowe w rondlu na wysoką temperaturę. Podgrzewaj, aż ziarna będą miękkie.
![list](https://morejuicepress.com/wp-content/uploads/2015/10/list.png)
Zdejmij z ognia i przelej do miski. Ubij i podawaj.
![list](https://morejuicepress.com/wp-content/uploads/2015/10/list.png)
Składniki na 2 porcje
- 2 marchewki
- 1/4 szklanki ryżu
- 1/2 szklanki tofu (twarde)
- 11/2 szklanki mleka sojowego
Directions
![list](https://morejuicepress.com/wp-content/uploads/2015/10/list.png)
![list](https://morejuicepress.com/wp-content/uploads/2015/10/list.png)
![list](https://morejuicepress.com/wp-content/uploads/2015/10/list.png)
![list](https://morejuicepress.com/wp-content/uploads/2015/10/list.png)
Tips
Jeśli całkowicie zmiękczysz ryż, ta zupa może być wspaniałym przepisem dla niemowląt. Możesz udekorować go pietruszką lub szpinakiem
![](https://morejuicepress.com.pl/wp-content/themes/MoreJuicePress/img/list-shadow.jpg)
Recipe Tags:
Mangan Marchew Mleko sojowe Niskowęglowodanowy Przeciwzapalny Ryboflawina (Vitamin B2) Ryżowa Tofu Wapń Witamina A Witamina B12 ZupaRecipe Category:
soup
Comments
Related recipes
Koktajl bananowy dla zdrowia układu sercowo-naczyniowego
Sok grejpfrutowy z ananasem
Sok z kiwi i ananasa
Sok z kiwi i i kapusty
Niskokaloryczny sok z pomidorów
Sok jabłkowy z aloesem