A Glass of Freshly Made Strawberry Banana Smoothie

Jeśli spożycie witamin z grupy B jest zbyt niskie, możesz czuć się zmęczony w ciągu dnia. Koktajl truskawkowo-bananowy temu zaradzi. Jest bogaty w witaminy z grupy B, które pomagają organizmowi rozkładać białka i tłuszcze oraz przekształcać je w energię. To może pomóc Ci poczuć pełnię sił witalnych!

Directions

Umyj truskawki, usuń szypułki i wyciśnij.

1.
list

Obierz i pokrój banany. Wymieszaj z mlekiem i wyciśnij.

2.
list

Dobrze wymieszaj i podawaj.

3.
list

  • Składniki na 2 porcje

  • 2 banany
  • 2 filiżanki truskawek
  • 1 szklanka mleka migdałowego

    Wskazówki

    Umyj truskawki, usuń szypułki i wyciśnij.
    1. list
    Obierz i pokrój banany. Wymieszaj z mlekiem i wyciśnij.
    2. list
    Dobrze wymieszaj i podawaj.
    3. list
Food in this recipe:
tag Banany iconBanany tag Migdały iconMigdały tag Truskawki iconTruskawki

Tips

Recipe Tags:

Recipe Category:

smoothie

Comments

Leave a Reply

Your email address will not be published. Required fields are marked *

Related recipes

Recipe Tags:

Recipe Category:

smoothie

Nutrition Facts
2 servings per container
Serving size 1/2 of recipe (342g)
Amount per serving
Calories 172
% Daily Value*
Total Fat 2g 3%
Saturated Fat 0g 0%
Trans Fat 0g
Cholesterol 0mg 0%
Sodium 48mg 3%
Total Carbohydrate 41g 14%
Dietary Fiber 6g 20%
Total Sugars 24g
Includes g Added Sugars 0%
Protein 3g
Calcium 17mg 2%
Iron 6mg 34%
Witamina D 7%
Witamina E (alfa tokoferol) 15%
Witamina K 5%
Tiamina 5%
Ryboflawina 15%
Niacyna 7%
Witamina B6 25%
Kwas foliowy 15%
Witamina B12 15%
Kwas pantotenowy 6%
Magnez 14%
Fosfor 7%
Potas 19%
Cynk 6%
Miedź 11%
Mangan 46%
Selen 3%
Not a significant source of vitamin D, or potassium.
The % Daily Value (DV) tells you how much a nutrient in a serving of food contributes to a daily diet. 2,000 calories a day is used for general nutrition advice.
Zepter More Juice Press